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坐月子做好这7个细节,对于顺产和剖腹产都很重要

发布时间:2019-12-02 13:53 来源:互联网  浏览次数:

  坐月子在中国已有几千年习俗了,也非常符合现代科学理念。俗话说“月子坐得好,身体健壮似个宝”,而月子坐不好,将为以后的身体健康埋下隐患。新妈妈想要健康就需要注意月子里的每一个生活细节。

  

  1、顺产妈妈要注意休息。

  

  经历难忘的分娩,很多妈妈看到心爱的宝宝欣慰之余也不要忘记休息。顺产也消耗的大量的体力,这时候可以吃一些食物来补充一下体力。睡觉要注意变换姿势,比较好是仰卧和侧卧交替。产后第二周可以试试胸膝卧位帮助子宫恢复。

  

  2、剖腹产妈妈要注意腹部缝合线断裂

  

  剖腹产妈妈可能在咳嗽、恶心或者呕吐时导致缝合线断开。所以当新妈妈出现上述症状前帮助她用手压住伤口两侧,以免意外发生。

  

  3、不要睡软床

  

  为了保护新妈妈的腰椎,避免腰疼,比较好不要睡软床,尤其是剖腹产的产妇。被褥也不要太厚,应选择棉质或者麻质等轻柔透气的被褥用品。

  

  4、产妇早下床活动

  

  分娩消耗大量体力,需要好好休息。顺产下床在6个小时之后,剖腹产要在24小时候之后。早下床活动可以帮助体内积血和恶露排出,减少感染,更加有效存进肠蠕动,有利于早排气肠粘连。这对剖腹产妈妈更加重要。

  

  5、用不用绑腹带因人而异

  

  产妇也是女人,女人都爱美。产后无法忍受身体变形,为了收紧肚子,不少人选择绑腹带,其实用不用和什么时候用都要因人而异。母乳喂养的妈妈使用腹带会导致肠胃蠕动缓慢,影响食欲、造成营养失衡、母乳营养不足。剖腹产妈妈比较好在产后一周内使用腹带,这样可以有效包裹腹部,促进伤口愈合。但是不建议长期使用。

  

  6、开空调和风扇、要控制好室温,不要直吹

  

  坐月子室内温度控制;冬季室温21--25度,湿度50%。夏季控制在23--28度,试读40%。坐月子可以开空调和电扇,但注意一定不要直吹。

  

  7、不宜过早开始性生活

  

  很多夫妻都会考虑这个问题,这个需要看女性生殖器的恢复状况。一般外阴恢复需要10天,子宫需要42天,宫内内膜需要56天。因此产后56议案不建议同房。对于有侧切或者感染的产妇需要时间更久。剖腹产妈妈比较好在产后70天后恢复性生活。产后夫妻生活一定要注意避孕。

  

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